http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2328128 より。 普通にトレーニングするのであればプロテインは不要らしい。 まぁ、普通に卵とか、納豆とか、大豆とか、お肉とか食べていれば別に大丈夫と･･･。 アスリートではないしボディービルダーではないし･･…